Buah strawberry bisa kita temui di beberapa dataran tinggi di Indonesia. Di antaranya Bandung, Jawa Barat. Beberapa varietas strawberry yang ditanam di Indonesia adalah Sweet Charlie, Oso Grande, Tristar, Nyoho, dan Hokowaze.
Buah strawberry memiliki bentuk yang menarik, dan aroma yang kuat. Di luar kelezatannya, buah ini menyimpan banyak manfaat yang penting bagi kesehatan. Apa saja?
Kaya antioksidan
Buah strawberry kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, anthocyanin, dan flavonoid. Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh.
Menjaga kesehatan jantung
Buah strawberry dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Kandungan flavonoid dalam buah strawberry dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi inflamasi.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah strawberry kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin C dan antioksidan lain dalam buah strawberry juga dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dalam buah strawberry juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengurangi kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.
Meningkatkan fungsi otak
Buah strawberry mengandung senyawa fisetin yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki ingatan.
Itulah beberapa manfaat buah strawberry bagi kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa manfaat tersebut tidak akan terasa jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat dan makanan yang seimbang.
